Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Sebastian Pluta
Sebastian pracuje zarówno z początkującymi, jak i zaawansowanymi klientami. Jego treningi są tak starannie zaplanowane, aby dostosować się do potrzeb i celów każdej osoby. Zwraca szczególną uwagę na poprawną technikę, świadomość ciała i bezpieczeństwo treningu. Od dziecka trenował różne rodzaje tańca, w tym taniec ludowy. Różnym formom zajęć fitnessowych poświęcił ostatnich 10 lat treningów, ale to Les Mills Bodycombat jest jego największą pasją, którą ma nadzieję zarazić i Ciebie.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Westfield Mokotów
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Mokotów Galeria Mokotów
Uczestnicy 22/35
Lista rezerwowa 0/10