Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Kacper Żuchowicz
Absolwent AWF w Warszawie ze specjalizacją trenera personalnego. Trener medyczny, instruktor kulturystyki, instruktor cross i innych zajęć grupowych. Jego praca to głównie treningi indywidualne, na których buduje świadomość motoryczną podopiecznych. Od wielu lat z uśmiechem pomaga osiągać cele klientom. Na zajęciach grupowych podchodzi do uczestników indywidualnie, przekazując swoje doświadczenie wszystkim na sali. Ruch to dla niego nieodłączna część życia. W wolnych chwilach chodzi po górach, jeździ rowerem po Green Velo i morsuje.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Atrium Promenada
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gocław Atrium Promenada
Uczestnicy