Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agnieszka Malczewska
Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara, stopnia Introductory II z ponad 10-letnim doświadczeniem w nauczaniu. Certyfikowana terapeutka dźwiękiem oraz dyplomowana masażystka ciała i twarzy. Od wielu lat z pasją studiuje i praktykuje te dyscypliny, poszerzając swoją wiedzę z zakresu anatomii oraz wpływu jogi na człowieka w aspekcie fizycznym i duchowym. Od ponad 10 lat prowadzi regularne zajęcia w studiach jogi w Warszawie, a także sesje indywidualne. Wykształcenie, ciekawość, otwartość i liczne zainteresowania umożliwiają jej wypracowanie spersonalizowanej relacji z uczniami/uczennicami, a jej zajęcia są zwykle pełne twórczych pomysłów. Ma dwójkę dzieci. Poza jogą zajmuje się projektowaniem i wykonywaniem biżuterii w firmie LOLASANA.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Atrium Promenada
Godzina: 10:00 - 10:45
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gocław Atrium Promenada
Uczestnicy