Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Paweł Mucha
Certyfikowany instruktor zajęć: Pilates, Les Mills BODY BALANCE®, BODY PUMP® oraz CX WORX® (Core). Trener i instruktor fitness z ponad 20-letnim doświadczeniem. Pomaga uczestnikom zajęć grupowych budować nie tylko formę i kondycję, ale także spalać kalorie i zapomnieć o codziennych sprawach. Specjalizuje się we wszelkich treningach wzmacniająco-wytrzymałościowych, a dla równowagi oddaje się formom typu body&mind.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Atrium Promenada
Godzina: 18:15 - 19:10
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gocław Atrium Promenada
Uczestnicy