Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Beata Kaźmierczak
Doświadczona instruktorka jogi i innych technik mentalnych (zdrowy kręgosłup, streching, pilates). Ukończyła kurs kwalifikacyjny na instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness – ćwiczenia psychofizyczne w oparciu o system Hatha Jogi. Dzieli się swoim doświadczeniem, prowadząc zajęcia tak, aby każdy ruch był korzystny dla ciała i wpływał na regenerację systemu nerwowego. Jej pasją jest odkrywanie świata – zarówno tego na zewnątrz, jak i wewnątrz – oraz kontakt z drugim człowiekiem.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Atrium Promenada
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gocław Atrium Promenada
Uczestnicy