Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Tomasz Chojak
Licencjonowany instruktor programów Les Mills BODYCOMBAT, CORE i BODYPUMP z kilkuletnim stażem.
Pasjonat fitnessu, entuzjasta sportu i zdrowego trybu życia. Specjalizuje się w treningach wzmacniających, wytrzymałościowych i metabolicznych. Na zajęciach szczególną uwagę zwraca na technikę wykonywanych ćwiczeń oraz atmosferę na sali. Skutecznie motywuje do bezpiecznego pokonywania własnych barier i słabości. Prowadząc zajęcia wyznaje zasadę 100% techniki to 100% skuteczności w osiągnięciu zamierzonego celu. W wolnym czasie sporo podróżuje.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Atrium Promenada
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gocław Atrium Promenada
Uczestnicy