Joga Kręgosłupa

Zajęcia z kategorii Body & Mind, łączące w sobie elementy treningu fizycznego i relaksacji. To dobry wybór dla osób, które chcą kompleksowo zadbać o przeciążony kręgosłup, wzmocnić mięśnie posturalne (brzuch, grzbiet, miednica) i uwolnić się od dolegliwości bólowych. Każda z powtarzanych pozycji zwiększa stabilność i mobilność określonych części kręgosłupa, a także pomaga eliminować przykurcze w okolicach bioder czy klatki piersiowej. Joga kręgosłupa jest w szczególności polecana w przypadku siedzącego trybu życia lub pracy w pozycjach obciążających plecy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Ewa Cybulska
Certyfikowana instruktorka jogi, power jogi, jogi kręgosłupa, pilatesu, pilatesu funkcjonalnego, stretchingu i zdrowego kręgosłupa. Pasjonatka sportu i wszelkich form ruchu. Od ponad 20 lat intensywnie zajmuje się zajęciami z kategorii Body&Mind i jest najlepszą reklamą zdrowego stylu życia. Charyzmatyczna i zawsze uśmiechnięta nieustannie motywuje, inspiruje i zachęca innych do pracy oraz doskonalenia siebie poprzez aktywność fizyczną. Na zajęciach jest uważna, skupiona i cierpliwa, potrafi dostrzec, wydobyć i ukierunkować potencjał każdego ucznia i uczennicy. Kieruje się mottem „Codziennie dążyć do doskonałości”. Na jej zajęciach otrzymacie solidną porcję endorfin oraz zapas energii na kolejne dni.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Atrium Promenada
Godzina: 16:00 - 16:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gocław Atrium Promenada
Uczestnicy 17/35
Lista rezerwowa 0/10