Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Beata Żuchowicz
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego ze specjalizacją trener personalny. Instruktorka rekreacji ruchowej, kulturystyki i sportów sylwetkowych. Specjalizuje się w treningu wzmacniającym i motorycznym, a także w technikach rozciągających i mobilizacyjnych. Prowadzi treningi indywidualne i zajęcia grupowe w taki sposób, aby podopieczni osiągnęli swoje cele możliwie szybko, bezpiecznie i z uśmiechem. W wolnych chwilach wędruje po górach, uprawia najróżniejsze sporty i nieustannie się dokształca.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Gocław
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gocław
Uczestnicy