Trening Cross

To zajęcia wytrzymałościowo – siłowe, które łączą w sobie elementy: gimnastyki, lekkoatletyki oraz ćwiczeń siłowych. Głównym celem treningu jest zbudowanie i wzmocnienie wytrzymałości oraz kondycji fizycznej. Są to ćwiczenia o wysokiej intensywności z użyciem sprzętu typu sztangi, kettle, hantle, podest do naskoków, a także z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Trening wzmacnia również wszystkie grupy mięśniowe, ale również działa na stawy i ścięgna poprawiając ich kondycję i budując siłę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Piotr Pawłowski
Absolwent rehabilitacji, miłośnik aktywności ruchowej. Z siłownią związany od czasów liceum, w międzyczasie miał prawie trzyletni epizod z tańcem. Jest rzeczowy i wymagający, ale ma też do siebie spory dystans, dzięki czemu na zajęciach panuje luźna atmosfera. Zarówno sobie, jak i innym stawia wysokie wymagania i czerpie ogromną satysfakcję i radość z ich realizacji. W swoim zawodzie lubi przede wszystkim ruch i kontakt z ludźmi, u których bardzo ceni chęć do działania i przekraczania pozornie nieprzekraczalnych barier. W wolnym czasie czyta książki, gra w gry, uczy się grafiki 3D i spaceruje. Uwielbia podróżować, bo podróżowanie poszerza horyzonty.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Gocław
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Gocław
Uczestnicy