TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także przy modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Gnich
Pasjonatka ruchu. Swoją przygodę ze sportem zaczynała od judo oraz akrobatyki. Pierwszą z dyscyplin trenowała zawodowo przez 15 lat, zdobywając medale Mistrzostw Polski (2 złote) oraz Pucharów Świata i Europy. Dziś swoją wiedzę przekazuje najmłodszym, współpracując z Grizzly Fight Club. Po zakończeniu kariery sportowej odkryła jogę, która skradła jej serce. Ukończyła kurs Power Joga, kurs instruktora sportu ze specjalizacją sporty walki oraz kurs instruktora fitness, a obecnie jest studentką AWF na kierunku joga i relaksacja. W swojej praktyce skupia się na poprawie mobilności i świadomości ciała, a także na prawidłowym oddechu podczas ćwiczeń. Duży nacisk kładzie na poprawność wykonywanych asan, których uczy krok po kroku. Głównym nurtem, którego naucza jest Hatha Joga. Prowadzi także zajęcia wzmacniające, jak TBC oraz Brzuch i pośladki, gdzie wykorzystuje wiedzę i doświadczenie zdobyte w trakcie zawodowego uprawiania sportu.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Gocław
Godzina: 10:15 - 11:10
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gocław
Uczestnicy