Sztangi

To 55 minutowy trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów. Trening reguluje też metabolizm i ułatwia spalać tłuszcz.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Weronika Tomkowska
Certyfikowana instruktorka fitness po kursie Akademii Zdrofit. Prowadzi głównie treningi wysiłkowe jak interwał, sztangi, tabata, czy full body workout, jak również zajęcia mentalne jak stretching, mobility i zdrowy kręgosłup. Stawia na dobre samopoczucie na treningach, dobiera formy ćwiczeń do każdego poziomu zaawansowania i zwraca uwagę na poprawną technikę wykonania ćwiczeń. Przede wszystkim zwraca uwagę na bezpieczeństwo i aby każdy po treningu wyszedł jako lepsza wersja siebie. W czasie wolnym pasjonuje się treningami cross i jeździectwem
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Gocław
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gocław
Uczestnicy