Sztangi

To 55 minutowy trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów. Trening reguluje też metabolizm i ułatwia spalać tłuszcz.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Werner
Dominika to uśmiechnięta i energiczna osoba. Prowadzi zajęcia fitness typu body shape, TBC, tabata, czy interwał. W pracy jest sumienna i konsekwentna, ale też wyrozumiała. Prywatnie zajmuje się tańcem, który jest jej największą pasją od najmłodszych lat. Lubi zarażać ludzi swoją determinacją w uprawianiu sportu, który uważa za "lek na całe zło".Na zajęciach z pewnością spalisz wiele kalorii i wzmocnisz mięśnie całego ciała. A po ćwiczeniach poczujesz ogromną satysfakcję z dobrze spędzonego czasu.
Data: Środa, 17.04.2024
Klub: Gocław
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gocław
Uczestnicy