TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także przy modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Werner
Dominika to uśmiechnięta i energiczna osoba. Prowadzi zajęcia fitness typu body shape, TBC, tabata, czy interwał. W pracy jest sumienna i konsekwentna, ale też wyrozumiała. Prywatnie zajmuje się tańcem, który jest jej największą pasją od najmłodszych lat. Lubi zarażać ludzi swoją determinacją w uprawianiu sportu, który uważa za "lek na całe zło".Na zajęciach z pewnością spalisz wiele kalorii i wzmocnisz mięśnie całego ciała. A po ćwiczeniach poczujesz ogromną satysfakcję z dobrze spędzonego czasu.
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Gocław
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gocław
Uczestnicy