Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Werner
Dominika to uśmiechnięta i energiczna osoba. Prowadzi zajęcia fitness typu body shape, TBC, tabata, czy interwał. W pracy jest sumienna i konsekwentna, ale też wyrozumiała. Prywatnie zajmuje się tańcem, który jest jej największą pasją od najmłodszych lat. Lubi zarażać ludzi swoją determinacją w uprawianiu sportu, który uważa za "lek na całe zło".Na zajęciach z pewnością spalisz wiele kalorii i wzmocnisz mięśnie całego ciała. A po ćwiczeniach poczujesz ogromną satysfakcję z dobrze spędzonego czasu.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Gocław
Godzina: 21:00 - 21:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gocław
Uczestnicy