Warszawa – Gocław Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

Brzuch i Stretch

To prosty zestaw ćwiczeń rozciągających, modelujących i relaksacyjnych. Trening nastawiony jest głównie na efekt płaskiego brzucha i wysmuklenie okolic talii. Pierwszy etap to ćwiczenia modelujące, które angażują mięśnie proste, skośne i poprzeczne brzucha. Drugi etap to ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, czyli aktywizujące mięśnie pleców. Trzecia część treningu obejmuje ćwiczenia rozciągające i relaksujące odbywające się przy spokojnej muzyce. Zajęcia poprzedza krótka rozgrzewka.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Aneta Dąbrowska

Aneta jest dyplomowaną instruktorką fitness, posiadającą szeroką wiedzę i umiejętności w różnych formach treningu, takich jak cardio floor, step Reebok, body sculpt, interwał, fitball, zdrowy kręgosłup, body pump/sztangi, aqua aerobik oraz indoor cycling. Ukończyła kurs na Polskiej Akademii Sportu z akredytacją Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie i stale podnosi swoje kwalifikacje poprzez uczestnictwo w różnych szkoleniach, warsztatach i konwencjach, takich jak IFAA, Reebok University, OpenMind, Konwencje Fitness oraz Indoor Cycling.W trakcie prowadzenia zajęć skupia się na technice i poprawnym wykonywaniu ćwiczeń, zapewniając jednocześnie atmosferę relaksu i motywacji dla każdego uczestnika. Jej postawa i pasja do ruchu inspirują innych do podejmowania działań w kierunku zdrowego stylu życia. Poza salą fitness zajmuje się również dostarczaniem aplikacji IT, uwielbia jazdę na rowerze i wspinaczkę po górach. Fotografia na jej profilu nawiązuje do jej hobby.

Data
Czwartek, 15.08.2024
Klub
Gocław
Godzina
18:00 - 18:55
Intensywność
średnia
Sala
Zdrofit Gocław
Uczestnicy 11/22
Lista rezerwowa 0/10

GocławLokalizacja
WzmacniająceBrzuch i Stretch
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
15 Sierpnia 2024 18:00 - 18:55Aneta Dąbrowska
Intensywność: średnia