Trening Cross

To zajęcia wytrzymałościowo-siłowe, które łączą w sobie elementy gimnastyki, lekkoatletyki oraz ćwiczeń siłowych. Głównym celem treningu jest zbudowanie i wzmocnienie wytrzymałości oraz kondycji fizycznej. Są to ćwiczenia o wysokiej intensywności z użyciem sprzętu typu sztangi, kettle, hantle, podest do naskoków, a także z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Trening wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe, ale również działa na stawy i ścięgna, poprawiając ich kondycję i budując siłę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Piotr Pawłowski
Instruktor fitness i prawdziwy miłośnik aktywności ruchowej. Z siłownią związany od czasów liceum, zaś ze Zdrofitem od 2011 roku. Jest rzeczowy i wymagający, ale ma też do siebie spory dystans, dzięki czemu na jego zajęciach panuje luźna atmosfera. Zarówno sobie, jak i innym stawia wysokie wymagania, czerpiąc ogromną satysfakcję i radość z ich realizacji. W pracy instruktora lubi przede wszystkim ruch i kontakt z ludźmi, u których bardzo ceni chęć do działania i przekraczania własnych (często pozornych) barier. W wolnym czasie najczęściej gra w gry lub spaceruje po mieście. Uwielbia podróżować, bo podróżowanie poszerza horyzonty.
Data: Środa, 12.03.2025
Klub: Gocław
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Gocław
Uczestnicy 22/22
Lista rezerwowa 3/10