Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Joanna Tiomkin
Z pozytywną osobowością, pełna uśmiechu i należąca do międzynarodowej korporacji Zumba Fitness Instructor Network, instruktorka sportu ze specjalizacją fitness-aerobik oraz instruktorka stretchingu. Swoje pierwsze kroki taneczne postawiła w wieku ośmiu lat w dziecięcym Zespole Pieśni i Tańca, ma za sobą liczne i różnorodne szkolenia taneczne, a także wieloletnią praktykę hatha jogi. Zapalona w treningach biegowych, aktywnościach z użyciem skakanki oraz rowerowa entuzjastka.
Data: Niedziela, 06.04.2025
Klub: Gocław
Godzina: 12:00 - 12:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gocław
Uczestnicy 17/40
Lista rezerwowa 0/10