Brzuch i Stretch

To prosty zestaw ćwiczeń rozciągających, modelujących i relaksacyjnych. Trening nastawiony jest głównie na efekt płaskiego brzucha i wysmuklenie okolic talii. Pierwszy etap to ćwiczenia modelujące, które angażują mięśnie proste, skośne i poprzeczne brzucha. Drugi etap to ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, czyli aktywizujące mięśnie pleców. Trzecia część treningu obejmuje ćwiczenia rozciągające i relaksujące odbywające się przy spokojnej muzyce. Zajęcia poprzedza krótka rozgrzewka.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Natalia Michalska
Instruktorka fitness oraz trenerka personalna z międzynarodową akredytacją REPs. Do sportu podchodzi od zawsze z pasją i sercem. Stawia na wzmacnianie ciała oraz kształtowanie sylwetki. Nie brakuje jej energii oraz pomysłów, dlatego z jej zajęć wyjdziesz porządnie zmęczona_y, ale i z uśmiechem na twarzy! Prywatnie Natalia jest pozytywnie zakręconą miłośniczką podróży i trekkingu górskiego, która ciągle dąży do nowych celów i wyzwań.
Data: Wtorek, 08.04.2025
Klub: Gocław
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gocław
Uczestnicy 40/40
Lista rezerwowa 10/10