Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają: wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się też do poprawy wydolności organizmu. Zajęcia trwają 55 minut w czasie, których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśniowe wykonując ćwiczenia cardio i siłowe. Ćwiczenia wzmacniają też stawy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Anna Filipowicz
Z wykształcenia fizjoterapeutka i psycholog, z zamiłowania instruktorka fitness od ponad 10 lat. Do pracy z klientami w klubach podchodzę profesjonalnie, uwzględniając ich indywidualne potrzeby i cele. Zwracam uwagę na to, aby trening był adekwatny do sprawności i możliwości. Interesuję się zagadnieniami zdrowotnymi i profilaktycznymi. Jestem osobą komunikatywną, solidną i sumienną. Dużo od siebie wymagam i zawsze staram się robić wszystko na 200;) Na swoich zajęciach szczególnie zwracam uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń. Dążę do tego, aby klienci mieli poczucie, że dali z siebie wszystko, ale jednocześnie mieli świadomość swoich możliwości i tego, że czasami konieczne jest zastosowanie metody małych kroków. W wolnym czasie tańczę, jeżdżę na rowerze i relaksuję się najlepiej z przyjaciółmi i swoimi zwierzakami.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Marynarska
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Marynarska
Uczestnicy