Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Kacprowicz
Sport to jej największa pasja. Jest z nim związana od wczesnych lat życia. Aktywność fizyczną rozpoczęła od tańca nowoczesnego – razem z grupą taneczną brała udział w wielu turniejach. W okresie studiów chwilę trenowała unihokej i miała okazję reprezentować uczelnię na zawodach w tej dyscyplinie. Lubi treningi siłowe oraz zajęcia fitness. Próbowała wielu dziedzin sportowych m.in. boks, Pole dance, High heels, a nawet balet. Najbardziej relaksuje ją joga oraz stretching. Jej marzeniem zawsze było wykonanie pełnego szpagatu, co w końcu udało jej się osiągnąć. Ukończyła kurs Instruktora Fitness w Akademii Zdrofit. Kocha zarażać innych swoją pasją i motywować ich do osiągania wyznaczonych celów.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Marynarska
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Mokotów Marynarska
Uczestnicy