Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają: wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się też do poprawy wydolności organizmu. Zajęcia trwają 55 minut w czasie, których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśniowe wykonując ćwiczenia cardio i siłowe. Ćwiczenia wzmacniają też stawy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Dobies
Absolwentka Polskiej Akademi Sportu i IFAA. Specjalizuje się w treningach wzmacniających i interwałach. Ukończyła wiele szkoleń. Na zajęciach zwraca szczególną uwagę na technikę, bezpieczeństwo oraz swobodną atmosferę. Zależy jej na tym, aby treningi dostarczały ćwiczącym ogromnej satysfakcji. Zawodowo zajmuje się również analizą danych i data science, a jej pasją jest sztuczna inteligencja.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Marynarska
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Marynarska
Uczestnicy