Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Dobies
Absolwentka Polskiej Akademi Sportu i IFAA. Specjalizuje się w treningach wzmacniających i interwałach. Ukończyła wiele szkoleń. Na zajęciach zwraca szczególną uwagę na technikę, bezpieczeństwo oraz swobodną atmosferę. Zależy jej na tym, aby treningi dostarczały ćwiczącym ogromnej satysfakcji. Zawodowo zajmuje się również analizą danych i data science, a jej pasją jest sztuczna inteligencja.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Marynarska
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Marynarska
Uczestnicy