Fizjostability

Zajęcia polegające na stabilizacji stawów, przeznaczone w szczególności dla osób trenujących, które mają mało czasu na ćwiczenie techniki ruchu albo odczuwają braki stabilizacji po urazach, kontuzjach lub przerwach w systematycznym treningu. Zajęcia zawierają elementy treningu plyometrycznego (czyli skocznościowego), treningów dynamicznych na piłkach BOSU i poduszkach sensorycznych oraz techniki zapożyczone z treningów specjalistycznych, stosowanych w określonych dyscyplinach sportu lub prowadzonych po konkretnych kontuzjach aparatu ruchu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Sylwia Stupnicka
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Marynarska
Godzina: 19:15 - 20:00
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Marynarska
Uczestnicy