Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Anna Filipowicz
Z wykształcenia fizjoterapeutka i psycholog, z zamiłowania instruktorka fitness od ponad 10 lat. Do pracy z klientami w klubach podchodzę profesjonalnie, uwzględniając ich indywidualne potrzeby i cele. Zwracam uwagę na to, aby trening był adekwatny do sprawności i możliwości. Interesuję się zagadnieniami zdrowotnymi i profilaktycznymi. Jestem osobą komunikatywną, solidną i sumienną. Dużo od siebie wymagam i zawsze staram się robić wszystko na 200;) Na swoich zajęciach szczególnie zwracam uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń. Dążę do tego, aby klienci mieli poczucie, że dali z siebie wszystko, ale jednocześnie mieli świadomość swoich możliwości i tego, że czasami konieczne jest zastosowanie metody małych kroków. W wolnym czasie tańczę, jeżdżę na rowerze i relaksuję się najlepiej z przyjaciółmi i swoimi zwierzakami.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Marynarska
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Marynarska
Uczestnicy