Power Joga

Trening z kategorii Body&Mind. To zaawansowane zajęcia hatha jogi mające na celu modelowanie sylwetki przy równoczesnym kształtowaniu strefy emocjonalnej. Zajęcia cechuje szybkie tempo oraz wysoka intensywność, dzięki czemu mogą one korzystnie wpłynąć nie tylko na redukcję tkanki tłuszczowej, ale także wesprzeć pracę serca, płuc i mózgu. Ćwiczenia mają na celu wsparcie rozwoju psychicznego. Pomagają osiągnąć równowagę psychofizyczną: oczyszczają i usprawniają umysł oraz działają odprężająco.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Natalia Galas
Instruktorka i trenerka personalna z 10-letnim doświadczeniem. Specjalizuje się w zajęciach prozdrowotnych oraz treningu funkcjonalnym. Obecnie jest w trakcie kursu nauczyciela jogi według metody B.K.S. Iyengara. Według Natalii zajęcia prozdrowotne stanowią doskonałą bazę do dalszych treningów. Jeśli więc nie masz doświadczenia na sali fitness, możesz zacząć od nich. Na treningu siłowym Natalia skupia się na ćwiczeniach z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz wielostawowych. Niezależnie od tego, który rodzaj zajęć wybierzesz, na każdych skupisz się na świadomej pracy z ciałem i dasz odpocząć zmęczonej głowie. Natalia jest osobą komunikatywną, wesołą. Wymaga dużo zarówno od siebie, jak i od innych. Aktywność fizyczna pomaga jej radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego. W wolnym czasie podróżuje. Szczególne miejsce w jej sercu zajmuje kultura francuska.
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Marynarska
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Mokotów Marynarska
Uczestnicy