Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Dobies
Absolwentka Polskiej Akademi Sportu i IFAA. Specjalizuje się w treningach wzmacniających i interwałach. Ukończyła wiele szkoleń. Na zajęciach zwraca szczególną uwagę na technikę, bezpieczeństwo oraz swobodną atmosferę. Zależy jej na tym, aby treningi dostarczały ćwiczącym ogromnej satysfakcji. Zawodowo zajmuje się również analizą danych i data science, a jej pasją jest sztuczna inteligencja.
Data: Poniedziałek, 06.05.2024
Klub: Marynarska
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Mokotów Marynarska
Uczestnicy