Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marta Radzikowska
Instruktorka fitness z kilkuletnim stażem. Specjalizuje się w treningach siłowych i treningach wydolnościowych. Jej ulubionymi zajęciami są treningi o wysokiej intensywności takie jak tabata oraz interwały. Na treningach dużą uwagę zwraca na technikę wykonywanych ćwiczeń oraz dobrą atmosferę. Zaraża pozytywną energią i uśmiechem. Jej treningi są ułożone tak, żeby zarówno osoba początkująca jak i bardziej zaawansowana wykonała trening bez większego problemu. W wolnym czasie uwielbia podróże oraz jazdę na snowboardzie.
Data: Czwartek, 09.05.2024
Klub: Marynarska
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Mokotów Marynarska
Uczestnicy