Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Luis Neto
Absolwent wychowania fizycznego na Uniwersytecie w Coimbrze (Portugalia). Regularnie podnosił też swoje kwalifikacje, biorąc udział w kilkunastu dodatkowych szkoleniach zawodowych. Od kilku lat prowadzi zajęcia fitness, takie jak BODYPUMP, TBC oraz Les Mills™ CORE. Jego treningi są intensywne, pełne energii i zabawy przy dobrej muzyce. W pracy najbardziej lubi motywować podopiecznych i pomagać im w osiągnięciu zamierzonych celów. W wolnym czasie, oprócz treningów na siłowni, lubi jazdę na rowerze po mazowieckich lasach. Kiedy tylko ma okazję, surfuje w Atlantyku.
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Marynarska
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Marynarska
Uczestnicy 18/19
Lista rezerwowa 0/10