TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Luis Neto
Absolwent wychowania fizycznego na Uniwersytecie w Coimbrze (Portugalia). Regularnie podnosił też swoje kwalifikacje, biorąc udział w kilkunastu dodatkowych szkoleniach zawodowych. Od lat prowadzi zajęcia fitness, takie jak BODYPUMP, TBC oraz Les Mills™ CORE. Jego treningi są intensywne, pełne energii i zabawy przy dobrej muzyce. W pracy najbardziej lubi motywować podopiecznych i pomagać im w osiągnięciu zamierzonych celów.
Data: Wtorek, 23.07.2024
Klub: Marynarska
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Marynarska
Uczestnicy 6/23
Lista rezerwowa 0/10