Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się ponadto do poprawy wydolności organizmu i pomaga wzmacniać stawy. Zajęcia trwają 55 minut, w czasie których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśni, wykonując ćwiczenia cardio i siłowe.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Dobies
Absolwentka Polskiej Akademi Sportu i IFAA. Specjalizuje się w treningach wzmacniających i interwałach. Ukończyła wiele szkoleń. Na zajęciach zwraca szczególną uwagę na technikę, bezpieczeństwo oraz swobodną atmosferę. Zależy jej na tym, aby treningi dostarczały ćwiczącym ogromnej satysfakcji. Zawodowo zajmuje się również analizą danych i data science, a jej pasją jest sztuczna inteligencja.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Marynarska
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Marynarska
Uczestnicy 22/22
Lista rezerwowa 3/10