Trening Cross

To zajęcia wytrzymałościowo – siłowe, które łączą w sobie elementy: gimnastyki, lekkoatletyki oraz ćwiczeń siłowych. Głównym celem treningu jest zbudowanie i wzmocnienie wytrzymałości oraz kondycji fizycznej. Są to ćwiczenia o wysokiej intensywności z użyciem sprzętu typu sztangi, kettle, hantle, podest do naskoków, a także z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Trening wzmacnia również wszystkie grupy mięśniowe, ale również działa na stawy i ścięgna poprawiając ich kondycję i budując siłę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Kamil Kaczyński
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Dworzec Gdański
Godzina: 07:15 - 08:10
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Metro Dw. Gdański
Uczestnicy