Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Kotowska
Fitness poznała w wieku 12 lat i od pierwszej lekcji zapragnęła zostać takim instruktorem, którego zawsze szukała. Prowadzi treningi wzmacniające typu TBC, uwielbia metodę pilates i w zajęcia zdrowy kręgosłup. Uczestniczy w wielu szkoleniach, jednak największy warsztat dała jej świadomości własnego ciała. Uważa, że najważniejsze w zawodzie instruktora jest stworzenie takiej atmosfery, by uczestnik czuł się bezpiecznie i w dobrych rękach. Z Dominiką porządnie się zmęczysz i świadomie zadbasz o swoje ciało.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Dworzec Gdański
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Metro Dw. Gdański
Uczestnicy