Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Hoszko-Galik
W 2004 roku ukończyła kurs na instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness na Akademii Wychowania Fizycznego. Specjalizuje się w treningach wzmacniających i mentalnych. Zdrowe i piękne życie to jej pasja – uważa, że zdrowy ruch tworzy piękne życie. Od lat Marta podąża w kierunku harmonijnego rozwoju, do którego przyczynia się nie tylko stan ciała, ale również ducha i umysłu. Uwielbia aktywnie spędzać czas: trenowała siatkówkę, chodzi po górach, jeździ na nartach, łyżwach, rolkach i rowerze, uwielbia podróżować. Poza salą fitness – architektka, projektantka i mama.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Dworzec Gdański
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Metro Dw. Gdański
Uczestnicy