Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Monika Le Felic
Trenerka funkcjonalna Movement Expert z międzynarodową akredytacją REP'S, certyfikowana instruktorka fitness, instruktorka HIIT Interval Training oraz trenerka medyczna. Specjalizuje się w treningach: Shape, ABT, ABS, Core, pośladki i brzuch oraz Zdrowy kręgosłup. Sport to jej pasja także prywatnie. Od kilku lat biega półmaratony w górach i bierze udział w licznych biegach górskich w Polsce. Podczas treningu czuje się szczęśliwa i spełniona i chce swoją pasją zarażać innych. Pragnie, aby kobiety poprzez aktywność budowały nie tylko zgrabną sylwetkę, ale przede wszystkim pewność siebie.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Dworzec Gdański
Godzina: 12:00 - 12:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Metro Dw. Gdański
Uczestnicy