Trening Cross

To zajęcia wytrzymałościowo – siłowe, które łączą w sobie elementy: gimnastyki, lekkoatletyki oraz ćwiczeń siłowych. Głównym celem treningu jest zbudowanie i wzmocnienie wytrzymałości oraz kondycji fizycznej. Są to ćwiczenia o wysokiej intensywności z użyciem sprzętu typu sztangi, kettle, hantle, podest do naskoków, a także z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Trening wzmacnia również wszystkie grupy mięśniowe, ale również działa na stawy i ścięgna poprawiając ich kondycję i budując siłę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Jakub Koral
Absolwent AWF oraz podyplomowych studiów z żywienia w sporcie. Trener personalny, trener przygotowania motorycznego, instruktor kulturystyki i zajęć grupowych. Uczestnik szkoleń z zakresu cross training, kettlebells, weightlifting, treningu funkcjonalnego oraz żywności i suplementacji. Uczestnik warsztatów z mobility, jogi i stretchingu. Jako trener szczególnie ceni sobie kontakt z klientami i klientkami oraz ich zadowolenie. Uśmiechnięty i skory do pomocy, chce przekazywać swoje zamiłowanie do aktywności i zdrowego trybu życia. Największy nacisk kładzie na poprawność techniczną przy wykonywaniu ćwiczeń. Uważa, że nie należy rezygnować z wyznaczonych celów tylko dlatego, że ich osiąganie wymaga czasu – czas i tak upłynie.
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Dworzec Gdański
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Metro Dw. Gdański
Uczestnicy