Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Monika Le Felic
Trenerka funkcjonalna Movement Expert z międzynarodową akredytacją REP'S, certyfikowana instruktorka fitness, instruktorka HIIT Interval Training oraz trenerka medyczna. Specjalizuje się w treningach: Shape, ABT, ABS, Core, pośladki i brzuch oraz Zdrowy kręgosłup. Sport to jej pasja także prywatnie. Od kilku lat biega półmaratony w górach i bierze udział w licznych biegach górskich w Polsce. Podczas treningu czuje się szczęśliwa i spełniona i chce swoją pasją zarażać innych. Pragnie, aby kobiety poprzez aktywność budowały nie tylko zgrabną sylwetkę, ale przede wszystkim pewność siebie.
Data: Niedziela, 28.04.2024
Klub: Dworzec Gdański
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Metro Dw. Gdański
Uczestnicy