Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Zaklikowska-Tynel
Dyplomowana instruktorka fitness, prezenterka fitness i szkoleniowiec w Akademii Zdrofit. Absolwentka AWFiS w Gdańsku. Specjalizuje się w zajęciach grupowych choreograficznych (dance, step, fat burning) i wzmacniających. Uwielbia zajęcia ze sztangą. Ukończyła szereg szkoleń, a od kilkunastu lat sama szkoli instruktorów. W młodości uprawiała taniec ludowy, grała w teatrze i śpiewała w zespołach rockowych. Na zajęciach z Kasią zapomnisz o problemach codzienności i uwierzysz w to, że Twoje ciało potrafi więcej niż myślisz. Kasia po godzinach spełnia się jako mama dwóch uroczych łobuzów. Uwielbia wspinać się po górach i zapuszczać w najdalsze i najdziksze zakątki świata.
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Dworzec Gdański
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Metro Dw. Gdański
Uczestnicy 40/40
Lista rezerwowa 5/10