Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Damian Bednarek
Z branżą fitness związany od 16. roku życia. Prowadzi zajęcia grupowe oraz indywidualne. Jest również instruktorem rowerowym (indoor cycling oraz krank cycle). Warsztat instruktorski szlifował w prestiżowej szkole Open MIND&Health Fitness. Przełomem w karierze Damiana był rok 2016, kiedy to rozpoczął współpracę z firmą Les Mills – światowym gigantem w branży fitness. Zaowocowało to zdobyciem tytułu instruktora programów BODYPUMP, BODYBALANCE oraz CORE. Damian podkreśla, że największą wartością jest dla niego zadowolenie podopiecznych.
Data: Niedziela, 16.03.2025
Klub: Dworzec Gdański
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Metro Dw. Gdański
Uczestnicy 40/40
Lista rezerwowa 10/10