Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agata Ziemak-Majewska
Absolwentka Polskiej Akademi Sportu i Polish Fitness Academy. Instruktorka fitness i trenerka personalna z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem. Jest również coachem zdrowia i dietetykiem. Brała udział w licznych szkoleniach organizowanych przez Fitness College, Rebook University, Movuto czy szkołę Open Mind. Specjalizuje się zarówno w zajęciach mentalnych (pilates, stretching, zdrowy kręgosłup), jak i wzmacniających (TBC, płaski brzuch) oraz wydolnościowych (spinning, interwały, tabata). Jest współautorką projektu wellness skierowanego do pracowników dużych firm i korporacji. Kocha nurkowanie i japońską kulturę.
Data: Środa, 02.04.2025
Klub: Dworzec Gdański
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Metro Dw. Gdański
Uczestnicy 40/40
Lista rezerwowa 3/10