Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga też w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Adam Minkwicz
Instruktor zajęć rowerowych indoor cycling z certyfikatem Spinning®. Zawodowo związany z branżą IT. Przez 20 lat próbował już chyba wszelkich możliwych form aktywności rowerowych. Jeździ przez cały rok i jest prawdziwym pasjonatem jazdy nocnej i zimowej. Za swoje największe osiągnięcie sportowe uważa zredukowanie masy ciała o 90 kg i chętnie podpowiada innym, jak zrobić to efektywnie. Podczas swoich zajęć kładzie nacisk na realizację celów i skuteczność treningów.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Dworzec Gdański
Godzina: 18:15 - 19:10
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Metro Dw. Gdański
Uczestnicy 28/31
Lista rezerwowa 0/10