Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Greta Cyrych
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie ze specjalizacją fitness. Trenerka personalna i instruktorka fitness Akademii Zdrofit. Uczestniczka wielu szkoleń tematycznych Akademii. Kiedy wiele lat temu pierwszy raz wzięła udział w zajęciach fitness, od razu poczuła, że to właśnie „to”. Ceni w ludziach pozytywną energię, dlatego stara się ją dawać na swoich zajęciach. Uśmiechnięta, ale i wymagająca. Zajęcia w których się specjalizuje to TBC, pośladki i brzuch, brzuch i stretch, stretching, interwał oraz tabata.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Bobrowiecka
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Mokotów Bobrowiecka
Uczestnicy