Sztangi

To 55 minutowy trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów. Trening reguluje też metabolizm i ułatwia spalać tłuszcz.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Jakubowska
Instruktorka międzynarodowej akademii IFAA oraz programów Les Mills™ (BODYPUMP i BODYBALANCE). Od najmłodszych lat zafascynowana sportem. Za szkolnych czasów trenowała siatkówkę i uczęszczała do klas o profilu sportowym. Jej ulubionym typem treningów są formy wzmacniające i wydolnościowe. Jest ogromną miłośniczką ruchu na świeżym powietrzu. Na jej zajęciach klientki i klienci mogą liczyć na świetną atmosferę, potężną dawkę pozytywnej energii oraz przemyślane i interesujące treningi, skierowane zarówno do początkujących, jak i zaawansowanych. „Nie ma opcji, żeby ktoś wyszedł z sali bez uśmiechu na twarzy... zlanej potem” – zapewnia Ania. Na co dzień pracuje w branży IT. Przetestowała na sobie wszelkie triki, dzięki którym ciało nie odmawia posłuszeństwa nawet przy wielogodzinnej pracy siedzącej. Uwielbia zwierzaki, podróże, nurkowanie w ciepłych wodach, kontakt z naturą i chwile ciszy z dobrą książką.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Bobrowiecka
Godzina: 09:15 - 10:10
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Bobrowiecka
Uczestnicy