Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Jakubowska
Instruktorka międzynarodowej akademii IFAA oraz programów Les Mills™ (BODYPUMP i BODYBALANCE). Od najmłodszych lat zafascynowana sportem. Za szkolnych czasów trenowała siatkówkę i uczęszczała do klas o profilu sportowym. Jej ulubionym typem treningów są formy wzmacniające i wydolnościowe. Jest ogromną miłośniczką ruchu na świeżym powietrzu. Na jej zajęciach klientki i klienci mogą liczyć na świetną atmosferę, potężną dawkę pozytywnej energii oraz przemyślane i interesujące treningi, skierowane zarówno do początkujących, jak i zaawansowanych. „Nie ma opcji, żeby ktoś wyszedł z sali bez uśmiechu na twarzy... zlanej potem” – zapewnia Ania. Na co dzień pracuje w branży IT. Przetestowała na sobie wszelkie triki, dzięki którym ciało nie odmawia posłuszeństwa nawet przy wielogodzinnej pracy siedzącej. Uwielbia zwierzaki, podróże, nurkowanie w ciepłych wodach, kontakt z naturą i chwile ciszy z dobrą książką.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Bobrowiecka
Godzina: 10:15 - 11:10
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Mokotów Bobrowiecka
Uczestnicy