Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Werner
Dominika to uśmiechnięta i energiczna osoba. Prowadzi zajęcia fitness typu body shape, TBC, tabata, czy interwał. W pracy jest sumienna i konsekwentna, ale też wyrozumiała. Prywatnie zajmuje się tańcem, który jest jej największą pasją od najmłodszych lat. Lubi zarażać ludzi swoją determinacją w uprawianiu sportu, który uważa za "lek na całe zło".Na zajęciach z pewnością spalisz wiele kalorii i wzmocnisz mięśnie całego ciała. A po ćwiczeniach poczujesz ogromną satysfakcję z dobrze spędzonego czasu.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Bobrowiecka
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Mokotów Bobrowiecka
Uczestnicy