Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Karolina Jaworska
Absolwentka Akademii Zdrofit i certyfikowana Instruktorka Fitness. Miłośniczka aktywnego i zdrowego stylu życia. Specjalizuje się w treningach wzmacniających z obciążeniem, szczególnie ze sztangami. Prowadzenie zajęć grupowych sprawia jej wielką przyjemność. Na treningach dba o dobrostan swoich podopiecznych. Jest uważna i skoncentrowana na ich ogólnym zdrowiu i samopoczuciu. Dostosowuje ćwiczenia do poziomu zaawansowania uczestników, aby uniknąć ryzyka kontuzji, a jednocześnie potrafi zmotywować do osiągania celów i monitoruje ich postępy. Udziela wskazówek dotyczących zdrowego stylu życia, diety oraz regeneracji.
Radosna, otwarta, kreatywna i pełna empatii. Uwielbia dzielić się swoją pozytywną energią z ludźmi. Lubi dalekie podróże i dobre jedzenie.
Data: Wtorek, 08.04.2025
Klub: Bobrowiecka
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Mokotów Bobrowiecka
Uczestnicy 23/30
Lista rezerwowa 0/10