Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia prowadzone są w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30 i 45- minutowym – dedykowanym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Izabela Golon
Certyfikowana instruktorka fitness, trenerka personalna oraz licencjonowana instruktorka zajęć z programów Les Mills: BODYPUMP®, BODYCOMBAT® i BODYBALANCE®. Doświadczona instruktorka zajęć wzmacniających, intensywnych interwałów, body&mind, a także treningu kobiet w ciąży. Jest wielbicielką wszelkich form ruchu, zdrowego odżywiania i aktywnego spędzania czasu z rodziną. Podczas swoich zajęć dba o pozytywną energię i motywującą atmosferę, jednak najważniejsza jest dla niej poprawna technika wykonywanych ćwiczeń oraz pełne zaangażowanie i satysfakcja podopiecznych.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Europlex
Godzina: 18:15 - 19:10
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT Mokotów Europlex
Uczestnicy