Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Michał Kurpet
Absolwent AWF w Warszawie, instruktor fitness, tańca oraz zajęć Zumba® i Strong Nation. Tańczy od siódmego roku życia – uprawiał taniec towarzyski, jazz, ludowy i nowoczesny. Instruktorem fitness jest od ponad 17 lat. 11 lat temu został jednym z pierwszych instruktorów Zumba® w Polsce. Kocha ten system ćwiczeń za muzykę i niesamowitą energię wyzwalaną podczas zajęć. Jego zdaniem formuła Zumby® jest prosta, a ćwiczenia zakamuflowane, dzięki czemu każdy może dołączyć do zajęć. Michał jest również szkoleniowcem innych instruktorów (Zumba Jammer™). Organizator wczasów i eventów fitness. Założyciel Z-team Warszawa.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Europlex
Godzina: 18:15 - 19:10
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Mokotów Europlex
Uczestnicy