Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia prowadzone są w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30 i 45- minutowym – dedykowanym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Agnieszka Zych
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Instruktor fitness, Les Mills Instructor Coach – advanced BODYPUMP, BODYCOMBAT®, BODYBALANCE, Schwinn cycling Silver Level, Pilates Matwork. Przez wiele lat startowała w zawodach Adventure Race w najciekawszych zakątkach świata (Nowa Zelandia, Meksyk, Brazylia). Uważa, że wszechstronny trening to klucz do zdrowia - warto jest próbować nowych ćwiczeń, dyscyplin i podążać za tymi treningami, które dają nam dużo radości.
Data: Wtorek, 23.04.2024
Klub: Europlex
Godzina: 18:15 - 19:10
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT Mokotów Europlex
Uczestnicy