Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Oliwia Gołębiewska
Trenerka personalna, instruktorka zajęć fitness a także Mgr dietetyki. Specjalizuje się w treningach funkcjonalnych, wytrzymałościowo-siłowych, interwałowych, wzmacniających oraz pilatesie i mobility. Od najmłodszych lat związana ze sportem. Kiedyś członek klubu sportowego sekcji lekkoatletycznej obecnie pasjonatka sportu i uczestniczka wielu biegów górskich na dystansie 20, 30 km a nawet dystansach ultra. W swoich treningach zaraża pozytywną energią, motywuje i zwraca uwagę na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Europlex
Godzina: 17:15 - 18:10
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Mokotów Europlex
Uczestnicy