Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia są prowadzone w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30- i 45-minutowym – poświęconym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Agnieszka Zych
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Od ponad 20 lat instruktorka fitness, Les Mills™ Instructor Coach – advanced programów BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYBALANCE i LM CORE oraz zajęć Schwinn Cycling Silver Level i Pilates Matwork. Przez wiele lat startowała w zawodach Adventure Race w najciekawszych zakątkach świata (Nowa Zelandia, Meksyk, Brazylia). Uważa, że wszechstronny trening to klucz do zdrowia – warto próbować nowych ćwiczeń i dyscyplin oraz podążać za tymi treningami, które sprawiają nam wiele radości.
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Europlex
Godzina: 18:15 - 19:10
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT Mokotów Europlex
Uczestnicy 16/35
Lista rezerwowa 0/10